自然にかえるとき 自然にかわるとき
視覚 安曇野の緑の木々と青空、星空
聴覚 鳥のさえずりと風の音
嗅覚 木々の香りと太陽から受取る日向のにおい
味覚 新鮮な地元安曇野の野菜
触覚 木の肌から感じる生命の息吹
五感を整え、身体と心と精神をクリアに
水やフィトンチッド※など自然の手を借り
自己免疫力を高め、
～自分が持つ本来の力で健康を手に入れる～
体質改善リトリート、ダイエットリトリートプランです。
※植物や樹木が発生させる精油成分。吸い込むことで脳内でα波を発生させ血圧低下、ストレス減少、自己免疫力の向上効果が期待できる。
分子栄養学
人それぞれの最適な栄養素を考慮し、身体の細胞ひとつひとつの機能を向上させることで全身の体調改善を目指す栄養学です。
～身体は食べたものでできているが～
食べたもので身体はできていますが、消化吸収できなくては意味がありません。そこで消化の負担がなく、必要な栄養素を吸収できる『ボーンブロススープ』を取り入れています。
このプランの中では、あなたの食事のパターンを診断し、今後現れるかもしれない不調についてお伝えします。また、自身では気づかない小さな不調に気付くことで大きな病気を防ぐことができるかもしれません。長年かけて出てきた不調は少し時間がかかるかもしれませんが、改善していくことができます。
日々の食事から体調改善に取り組んでみましょう。
フラワーエッセンス
花の持つ癒しの力で、人間の心と身体と精神の調和を取り戻すためのサポートとなってくれる癒し療法です。お薬のような即効性はありませんが、副作用もなく自然療法としても取り入れられています。
こんな方におすすめ
美容と健康に興味がある方
今の食生活に不安がある方
日々の生活にストレスを感じている方
薬をできるだけ使わずに体調を改善したい方
健康に年を取りたい方
ダイエットをしたい方
体質改善したい方
このプランを体験すると…
バランスを重視した生活に戻れます
良く眠れるようになります
未病を改善する方向へ導きます
何を食べた方が良いか、何を控えた方が良いか分かり体質改善・ダイエット効果に繋がります
不調の原因がはっきりし、大きな病気を防ぐことができる
正しいダイエット方法が分かり、太りにくい身体になっていきます
心と身体を整え本来の自分を取り戻せる
クリアウェルネスとは
①自然の中で過ごす
②栄養と休息
③心のケア
3つのバランスをとりながら
健康になるサポートを致します
3daysウェルネスプランの内容
事前カウンセリング
ご宿泊前に体質に関する質問をさせていただきます。
宿泊当日はお客様に合った食事のとり方、食材、内容をお伝えしながらプランをすすめます。
宿泊
1組限定。ツインとシングルがございます。2名様ならツイン1室でもシングル一部屋づつでも可能です。各部屋にトイレ・洗面台完備。お風呂はフラワーエッセンスバスをご用意いたします。
食事
分子栄養学に基づいたメニューを提供。
グルテンフリー、カゼインフリーで、お料理の出汁にはボーンブロスを使用。お米は血糖値が上がりにくい減農薬栽培のササニシキ。健康と美に配慮した内容です。
また、あなたの体質・症状的に摂ったほうが良い食材、控えたほうが良い食材についての解説もいたします。
フラワーエッセンス
花の持つ癒しの力で、人間の心と身体と精神の調和を取り戻すためのサポートとなってくれる癒し療法。
お好きなエッセンス又はあなたにあったおすすめエッセンスを希釈したボトルを作成、残りはお持ち帰り頂けます。
FreeStyleリブレ
よもぎ蒸し、耳つぼセラピー
滞在中のオプションでよもぎ蒸しか耳つぼマッサージを体験いただけます。両方希望の場合は2,000円プラスとなります。
血糖の推移や変動パターンを知ることができるグルコース測定器の装着法やデータの読み方を解説。
アフターサポート
帰宅後に感じた疑問や相談事などにも対応致します。
お客様の声
一人一人に合わせた体調を崩す原因、対処法を教えてもらえたのが良かったです。腸の不調の原因と改善する方法を詳しく聞けたのが良かったです。理にかなっているので、実践しようという気になれました。
★
森の心地良い環境の中、健康になれるスキルを学ぶことができ、参加してよかったです。
★
お花の持つエネルギーをお借りして、不安な事や心配事など健康な体を保つ為に色々な場面でフラワーエッセンスが役に立つと思いましたので、取り入れたいと思いました。
★
自分の食事パターンでどんな不調が出やすいのか、というものをわかりやすく説明してくださった。
ダイエットをしているとやっぱり同じものを集中的に食べていたり、栄養はあるのに避けていたりというものがあるので
バランスを重視した生活に戻れるチャンスやきっかけにもなると思います。
★
最近外食が続きむくみがでてきていたが、朝起きたらむくみが取れすっきりしていた。
スケジュール
（一例）
1日目
15：00 チェックイン お手続き・お部屋のご案内
15：30 プランガイダンス・周辺案内
16：00 お茶・補食
16：30 分子栄養学お話会・リブレ説明会
18：00 夕食
20：00 フラワーエッセンスバスタイム
（ご希望の方は近隣の温泉施設への送迎も可能です）
21：30 お茶・補食
22：00 以降自由
3日目
07：30 朝食
08：30 森の散歩
10：00 お茶・補食
10：30 瞑想
11：00 今後についてのガイダンス
11：30 チェックアウト
2日目
07：30 朝食
08：30 森の散歩
09：00 お茶・補食・フラワーエッセンスお話会
10：30 瞑想
11：00 自由時間
（11：30以降1階カフェにてランチをお召し上がりください）
よもぎ蒸し・耳つぼセラピーなど
16：00 お茶・補食
18：00 夕食
20：00 フラワーエッセンスバスタイム
（ご希望の方は近隣の温泉施設への送迎も可能です）
21：30 お茶・補食
22：00 以降自由
お問合せフォーム
3daysウェルネスプラン
2泊5食+補食
事前カウンセリング
FreeStyleリブレ解説（機材代別途）
フラワーエッセンスバス
フラワーエッセンスのお話＆ボトル1本
よもぎ蒸しまたは耳つぼセラピー
分子栄養学お話会
瞑想の手引き
JR穂高駅・神社・温泉施設への送迎
アフターサポート2週間
アフターカウンセリング30分
※健康増進や体質改善を目的とするものであり、特定の医学的効果を期待できるものではございません。また、医療行為はできません。
定価68,000円のところ
モニター価格➡
５４，４００円
シングル利用時おひとり様料金
４９，６００円
ツイン利用時おひとり様料金
開催日：9月7日(土)～9月9日(月)
9月14日(土)～9月16日(月)
9月21日(土)～9月23日(月)
9月27日(金)～9月29日(日)
アクセス
〒399-8301
長野県安曇野市穂高有明7403-38
intigarden.est2023@gmail.com
